Algunas personas encuentran en la comida un efecto tranquilizante, y convierten esta ansiedad en momentos relajantes y placenteros.
La ansiedad, en realidad es un estado emocional en el que la persona tiene sentimientos de angustia, deseperación y vacío, y estos excesos pueden convertirse en algo inapropiado y dañino.
¡GÁNELE A ESE ENEMIGO!
* Haga 5 comidas diarias.
* Las 2 meriendas deben ser saludables.
* Hidrátese.
* Realice ejercicio.
PRESTE ATENCIÓN A SUS PROBLEMAS
Si el problema de la ansiedad persiste busque ayuda profesional, ya sea un nutricionista o un psicólogo para descubir el pilar de su vacío interno, porque la negatividad aumenta el deseo de comer y no resuelve ninguno de sus conflictos.
Fuente: Kathryn von Saalfeld, nutricionista.
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