¿ Cómo manejar las discusiones de pareja ?

LLevarse bien con la pareja no implica que no hayan conflictos sino más bien todo lo contrario, la idea es que éstos se resuelvan con respeto.
Existen algunos errores que se ven influenciados por pensamientos personales, como lo son: uno mismo, el mundo que nos rodea y el futuro.

Es decir, en una relación, lo que cada quien piensa acerca de una situación, determina lo que siente y, posteriormente, lo que hace.

HAY QUE CEDER !

* Cada uno tiene derecho a sentir y pensar de forma propia.
* Ambos tienen derecho a ser escuchados.
* Se deben especificar los puntos de desacuerdo, para buscar soluciones.
* Cada uno debe ceder un poco.

Fuente: Licda Yalile Quirós S., psicóloga.

¿Periodismo ´´ Al Día ´´?

La tónica de las páginas web, en especial, la de los periódicos, parece ser: renovarse o morir.

El periodismo digital existe desde hace tiempo, pero ha ido evolucionando hasta llegar al llamado periodismo 3.0 o periodismo ciudadano.

Este tipo de periodismo es practicado por pocos medios de comunicación, y es prácticamente nulo en nuestro país, ya que los periódicos y demás medios se preocupan principalmente por la verticalidad de la noticia.

Este es el caso del periódico Al Día, el cual a pesar de utilizar imágenes y animación dentro de su web, no le brindan el espacio necesario a sus usuarios para que participen.

La ausencia del periodismo ciudadano, perjudica a un medio como Al Día, ya que muchos de los lectores necesitan tener una conexión directa con los comunicadores, para satisfacer sus necesidades de información.

Al Día, y demás medios de nuestro país, deberían poner más atención al aporte que los ciudadanos pueden brindar, para enriquecer la información, ya que a partir de sus inquietudes pueden tomar la base para sus trabajos.


Resulta medular que los ciudadanos formemos parte de este proceso de información digital, para enriquecer nuestro conocimiento y cultura general.

boomp3.com

Para Paula Chinchilla, Web Master del periódico Al Día, el aporte de los usuarios es medular ya que gracias a sus críticas e inconformidades con la realidad, han realizado reportajes y notas muy interesantes. A continuación, le presentaré una breve entrevista con Paula Chinchilla acerca del Periodismo de la página web de Al Día.

¡Un alto a la ansiedad!

Algunas personas encuentran en la comida un efecto tranquilizante, y convierten esta ansiedad en momentos relajantes y placenteros.
La ansiedad, en realidad es un estado emocional en el que la persona tiene sentimientos de angustia, deseperación y vacío, y estos excesos pueden convertirse en algo inapropiado y dañino.

¡GÁNELE A ESE ENEMIGO!

* Haga 5 comidas diarias.
* Las 2 meriendas deben ser saludables.
* Hidrátese.
* Realice ejercicio.

PRESTE ATENCIÓN A SUS PROBLEMAS

Si el problema de la ansiedad persiste busque ayuda profesional, ya sea un nutricionista o un psicólogo para descubir el pilar de su vacío interno, porque la negatividad aumenta el deseo de comer y no resuelve ninguno de sus conflictos.

Fuente: Kathryn von Saalfeld, nutricionista.

Reconozcamos la violencia contra las mujeres

Como seres humanos, las mujeres tenemos derechos que nos permiten llegar a tener vidas libres de violencia.
Es importante que reconozcamos que la violencia se refiere a los actos que dañan la integridad física, emocional, y sexual de un ser humano.

Debemos reconocer los diferentes tipos de violencia:

* Física: golpes, patadas, empujones, encierro, quemaduras, etc.
* Psicológica: celos excesivos, insultos, amenazas, acoso, burlas, rechazo, control económico, etc.
* Sexual: ataques sexuales, exigencia de contacto sexual, exhibicionismo, etc.
* Patrimonial: destrucción de pertenencias, daño a instrumentos de trabajo, etc.

Las mujeres pueden acudir a distintos centros y oficinas que les brindan protección y apoyo psicológico, como por ejemplo, el 911, oficinas de la mujer en las municipalidades, el INAMU, hospitales, y otros centros especializados.

Escuchemos la entrevista con la Lic Heydi Romero, la cual nos ampliará el tema tratado.


Fuente: Lic Heidy Hernández Romero, Psicóloga Oficina de la mujer, Municipalidad de Moravia.